私は風邪をあまりひかないので、大腸とかの消化器の機能がいいのかもしれません。ぶっちあけ痩身のワンポイントはエクササイズと食べ物のバランスだとつくづく思います。耳つぼダイエット励んでいる知り合いの仲間は、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。難儀なのですね。まあそういえば、結局食事だけでは太りすぎは脱却しないわけですね。

そういえば、有酸素系のエクササイズをするなら、摂取する後よりも空腹時の方がより多くのぜい肉を燃焼します。無酸素運動は、筋肉が体の中の糖分をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖分が消費されやすい肉体に変わります。

そんなにつらい体操でなくても、通勤時などに時々歩く距離を長くすることでも長所があるのでしょうね。かなめは、ダイエットで成功して体から脂肪重が落ちたら、もう少し運動を継続して筋肉をつけるといいですよ。ポッチャリになりにくくなります。仲間からプルプルベルトを最近借りていますが、これでシェイプアップするのは難しいと感じました。お腹が筋肉痛になりましたが効用があるかといえば疑問です。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」