何ｋｇ痩せたということでなく、極力減量そのものを楽しむ方がよっぽどヘルシーなことだと私は思います。けど余分な減量ってお金がかかるだけかも。

太ももはセルライトと言う老廃物の塊が付きやすいウエストですし、体脂肪が付きやすい太ももでもありますから、じっくりと肥満解消したい太ももです。テレビを見ていてCMになったら、その時間でスクワットなどにトライして肉体を動かします。それだけでも体に良い痩身になります。有酸素と無酸素の体操をバランスよく行うことで、体脂肪が消費され、糖も燃えやすいボディづくりができるようになります。

ショウガなどは減量だけでなくデトックス作用もあるので料理で積極的に摂取するようにしましょう。体脂肪をエネルギーに転化する効果があるローズヒップを毎日摂取するのもまた体型維持のかなめでしょう。

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