半年間とかの期間をかけて痩せたら、しんどい努力を無駄にしたくないと思うので、急激にリバウンドすることは少ないそうです。体重減ったのにまだ二の腕とお腹にたくさんの体脂肪があるようなので、半身浴しながら運動しようかな。

美しい体型も肝要ですが、私はメタボリックだけには絶対になりたくないと思います。糖尿病なんか怖いし。そういえばこの頃は身体が軽い気がして、ちょっぴり幸せです。私の場合、現在好評のプチ断食で食べなかったりすると、腸の運動が活発になってストレスを制御しにくいので、あまり効用はないかも。何ｋｇ痩せたということでなく、可能なら痩身そのものを楽しむ方がよっぽど体にいいことだと私は思います。

デトックスの効き目のある豆乳は高タンパクですが低油脂のため今はアメリカでも人気になってきています。大腸にやさしい食材は減量にベストであることが多いです。

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