私の持論なのですが、減量をするときは極力他人と比較しないことが重点です。自分のペースを持続してください。三日坊主は解消したいですね。8ヶ月間とかの体操にはモチベーションの保持と計画性が肝要でしょう。

それから来週の火曜日は仲間とスナック菓子を食べに行く約束ですが、やめようかな。それはさておきセロリなどの多くの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂肪が落ち、太りにくくなります。 料理も容易なので嬉しいです。

ハードなダイエット計画を立てて途中で維持出来なくなって余分にリバウンドしてしまうよりは、少しずつでも着実に肥満解消していったほうが理想に近づくことでしょう。筋肉をからだに付けると身体はエネルギーを燃焼しようとします。ですから筋肉を付けてぜい肉を付けない肉体を運動で作って行きましょう。





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