同僚からプルプルベルトを今借りていますが、これでダイエットするのは難しいと感じました。太ももが筋肉痛になりましたが効用があるかといえば疑問です。たまに足の太さがコンプレックスになって、たくさんの食品を補うことを避け、日常的に運動をすることでなんとかコンプレックスの解消を目指しています。

しかしいくらダイエットといっても好物を我慢するのはハードなので、本当に好きなものは少ない量だけ食べることにしましょう。ショウガなどはシェイプアップだけでなく老化防止作用もあるので料理で積極的に補うようにしましょう。

ダイエットブログを見るのが今の日課ですかね。大変なのはリバウンド。だけど時間をかけて痩身に取り組み少しずつ痩せていったひとほどリバウンドしません。しかし目標がないと急激ににおかしが食べたくなります（笑）。

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