そんなにつらいスポーツでなくても、通勤時などに時々歩く距離を長くすることでも利点があるのでしょうね。昨晩は歩きに行けなかったので朝食後に筋トレをやりました。明日は時間があるので、可能なら歩きに行こうかな。私のように家だと時々怠けてしまうひとは、ジムに行くほうがモチベーションの維持にもなりますので、楽だと思います。

昔の先輩はポッチャリではなかったけど、しもぶくれ気味で、手軽にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。てんぷらが好きで肥満解消のご褒美として毎週火曜日の朝飯はガッツリ食べます。意志が弱いと難儀なですね。

サプリメントは毎日のむことで効き目があります。妊娠中には食事制限による無理な減量はなるべくやらないほうが後々のスタイル維持にはポイントです。

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