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食事制限プラスエクササイズで少しずつ痩せた身体は余計な食事制限だけで急激に落とすより保持しやすいので頑張ってください。どうやら、とにかくねじるスポーツをすることに長所があるみたいです。二の腕もお腹もねじりが効果絶大みたいですね。
でも余計な減量ってお金がかかるだけかも。そういえば、肥満解消が長続きしない方は、ダイエットを修行かなにかと勘違いしているわけですね。
太りすぎかどうかは見た目の外見よりも体脂肪率とＢＭＩという指標に警戒すべきです。またできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量をコントロールできます。
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「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
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