ふくらはぎは、凄くむくみやすい部分で困りますね。そのむくみをどう解決するかが重点なのですが、やはり時たま揉みほぐしたり運動がてらストレッチすることですかね。メタボだけにはなりたくないです。脳卒中とか怖そうですからね。まあこれだけエクササイズしていれば大丈夫だとは思いますが。

おやつにはバナナとコーヒーなんかが健康的なのではないでしょうかね。この頃始めた骨盤ダイエットの効き目を促進する目的で、ほうれん草などのベジタブル中心の食品に切り替えたいなと思うのですけどね。

できるだけ間食には配慮し、きゅうりなどの野菜を多量の量に摂ると心臓病の予防にもなります。そういえば、油脂燃焼効果があるクエン酸はサプリで摂取するとよいでしょう。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」