そういえば、理想の低炭水化物ダイエットでは、血糖値上昇になる炭水化物を摂取することを調整するのが体にいいダイエットを助長します。菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）はヘルシーなのでメタボリックの脱却にはベストですね。焼き肉などが好きであまり体操をしない人は、中性脂肪が溜まりやすいので、お酢をなるべく摂るすべきです。デブの外見が嫌な人は、ケーキや缶コーヒーなどはなるべくやめてください。

そういえば現在は体内が軽い気がして、ちょっぴりハッピーです。ポッチャリになるのは嫌いなので痩せてもプロポーションをずっと維持できたらハッピーです。

体重減ったのにまだ二の腕と脚に多くの体脂肪があるようなので、半身浴しながらトレーニングしようかな。メタボだけにはなりたくないです。高脂血症とか怖そうですからね。まあこれだけ運動していれば大丈夫だとは思いますが。日ごろから続けるのが難儀なのですが、体は正直です。背筋は欠かせませんね。

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